Какие лекарства принимать женщине при климаксе, чтобы хорошо выглядеть? Как оставаться молодой в менопаузу

Как оставаться молодой в менопаузу

Наступление менопаузы влечет за собой целый ряд последствий, справиться с которыми намного легче, обнаружив их на ранней стадии. Необходимость регулярно проходить профилактические осмотры у врачей кардиолога, гинеколога, маммолога, ортопеда и эндокринолога однозначно перестает быть фактом, которым можно пренебречь. Можно составить для себя расписание посещения врачей и неуклонно его придерживаться.

Кто в группе риска

Секс при климаксе лубрикант гормоны защищают сердце и сохраняют эластичность стенок сосудов. После прекращения их выделения риск инфарктов, инсультов возрастает в разы. Необходимо регулярно контролировать уровень кровяного давленияпри повышении — незамедлительно обращаться к врачу. Необходимо периодически контролировать уровень сахара в крови. При его повышении — обращаться к эндокринологу для лечения сахарного диабета. Из-за дефицита эстрогенов кости становятся очень хрупкими, и даже незначительная травма может окончиться тяжелым переломом.

Поэтому следует регулярно посещать врача ортопеда и проходить специальное обследование, определяющее плотность костной ткани — денситометрию. Гормональные скачки при климаксе могут привести к образованию злокачественных опухолей в груди, поэтому необходимо раз ,5 года проходить маммографию и консультироваться у маммолога. Гинеколог, врач которого следует посещать чаще остальных, раз в 6 месяцев. При появлении симптомов менопаузы он подберет адекватное лечение, заместительную гормональную терапию ЗГТкоторая поможет минимизировать проявления климакса и убережет от преждевременного старения.

Кроме этого у гинеколога необходимо пройти онкоцитологическое обследование для раннего выявления рака шейки матки. В связи с изменением гормонального фона в период менопаузы женщина становиться более склонна к появлению лишнего веса. Но, благодаря правильно подобранному питанию, можно контролировать свой вес без особенных усилий.

Диета должна быть сбалансированной.

Специалисты советуют отдать предпочтение продуктам, которые содержат много питательных веществ - белков и витаминов, но при этом не являются высококалорийными: Американские ученые разработали специальные рекомендации по питанию для женщин в период менопаузы.

Они предлагают разделить все продукты на 5 основных групп и употреблять ежедневно определенное количество из каждой. Ограничить необходимо употребление животных жиров, твердых насыщенных растительных жиров, соли и сладкого. Количество калорийкоторые женщина должна съедать ежедневно зависит от того, насколько физически активной она является:. Следует контролировать свой вес, чтобы индекс массы тела был не больше 25, а окружность талии менее 80 см.

Ссылки для упрощенного доступа

Некоторые витамины после менопаузы приобретают особое значение. Количество витамина B 12 продукты необходимые во время климакса, потребляемое за сутки, должно быть не менее 2,4 мкг, витамина B 6 1,5 мг. Витамин В12 сохраняет здоровье сосудов и нервов. Больше всего этого витамина содержится в крупах. Также витамин В12 присутствует в красном мясе и, в меньшей степени, в рыбе и птице.

У людей, страдающих заболеваниями пищеварительного тракта, нарушено всасывание этого витамина из пищи. Поэтому, если у женщины хронический гастрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, то может потребоваться дополнительное его назначение. Витамин B 6 принимает участие в выработке гемоглобина. Женщины должны употреблять 1,5 мг витамина B 6 в день. Этот как содержится в кашах, а также мясе, бобовых и яйцах. Известно, что после менопаузы существенно возрастает риск возникновения остеопороза — истощения костей.

Именно поэтому для профилактики этого состояния женщинам необходимо обогатить свой рацион кальцием и витамином D. Суточная потребность в кальции составляет мг, витамина D - МЕ. Основным источником кальция являются молочные продукты. Но, количества кальция, потребляемого с менопаузою за день, может быть недостаточно.

Поэтому, врач может посоветовать дополнительный прием препаратов кальция. Женщинам, которые после менопаузы, за счет использования гормональной терапии, все еще имеют менструальный цикл, может потребоваться дополнительное железо 8 мг в день. Железо содержится в мясе, горохе, бобах, зелени и зерновых продуктах. При ранней менопаузе физические молодой особенно важны. Врачи советуют женщинам отдавать предпочтение занятиям йогой и аэробикой, ходьбе, плаванию. Занятия йогой помогут легче переносить приливы, избавят от психоэмоционального напряжения. Физическая активность поможет избежать многих проблем — набора лишнего веса и развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.

Идеальный вариант - обсудить объем физических нагрузок со своим врачом. Отсутствие менструации и риска забеременеть побуждает некоторых женщин к более активной половой жизни. И если постоянного партнера, в здоровье которого женщина уверенна, нет, необходимо заботиться о профилактике заболеваний передающихся половым путем, оставаясь барьерные методы контрацепции.

Многие женщины сталкиваются с неприятными ощущениями во время полового акта из-за сухости влагалища, связанной с дефицитом гормонов. Но эту проблему можно легко решить, обратившись к гинекологу. В лет женщины не обременены заботой о маленьких детях и больше времени уделяют работе, но чрезмерное умственное и психологическое перенапряжение и стрессы провоцируют обострение психоэмоциональных нарушений, обусловленных менопаузой. Делается эта операция у вас в клинике?

Она позволяет восстановить влагалище, сужая вход в. Буквально через несколько проколов со стороны промежности вводится несколько нитей, которые потом рассасываются, но за счет этого происходит подтягивание тазового дна. Операция очень эффективная, что важно - не полостная, восстановительный период проходит легче.

В нашей клинике эта операция проводится, и я вам могу сказать, что очень успешно. И стоит ли пить обезболивающие или лучше перетерпеть?

Но в то же время боли не должны вносить дискомфорт в вашу жизнь. И если они хронические и настолько интенсивные, что требуют обезболивания, то скорее всего, есть какие-то проблемы, которые необходимо решать, обследоваться.

Варикоз - женская "чума XXI века"

Ведь зачастую именно боли во время месячных — это самый частый симптом множества гинекологических заболеваний. Они начали появляться в большом количестве в последнее время, больше всего на груди. С чем это может быть связано? И как-то можно с этим бороться в домашних условиях? Мы все являемся резервуаром вируса. Скорее всего, ваши проявления связаны с генетическим снижением противовирусного иммунитета. Если посмотреть на ваших родственников, наверняка можно отследить, что ваши мама или дед также имели папилломы.

Нужно знать, что не все папилломы опасны для человека. Ряд вирусов могут вызывать онкологические заболевания, но они заселяются на пять настоек от климакса половых органах.

Мы с ними активно боремся. Все то, что находится на гладкой коже — лице, туловище и конечностях, с этим борьба на ваше усмотрение. Мы рекомендуем удалять папилломы в местах, которые подвергаются трению: Это может привести к перерождению бородавки во что-то более серьезное. Поэтому я рекомендовала бы вам обратиться за помощью к специалистам, в медицинских центах сегодня существуют такие методы борьбы с папиломами как радиоволновой нож, лазер, жидкий азот. Этот специалист есть в клинике ИДК. Еще больше материалов по теме: Закрыть меню Тут все рубрики сайта.

Нашли ошибку в тексте? С 16 по 23 сентября во всем мире проходит Неделя идиопатического фиброза легких.

Лучшее время для сна: Соблюдение этого правила поможет вам стать умнее и бодрее. Читайте про лучшее время для сна у человека! Женщины с каким типом фигуры более защищены от инфаркта инсульта.

Бесплатный семинар Школы женского здоровья Клиники Нуриевых

Исследование специалистов Тюбингенского университета дало ответ на этот вопрос. Названы 10 самых рискованных медицинских процедур. Прежде чем лечь под нож или проглотить какую-нибудь таблетку, убедитесь, что это действительно необходимо. Врачи предупреждают об увеличении смертности из-за гиподинамии. Малоподвижный образ жизни все чаще становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, атеросклероза Золото избавляет от рака, доказали ученые.

Национальная британская служба здравоохранения изучила итоги последнего исследования и пришла к выводу, что избыток витамина Д вреден так же, как и его нехватка. Три важных причины немедленно перестать себя жалеть. У Анджелины Джоли диагностировали паралич Белла - что вам нужно знать об этом заболевании. Появилось видео, как пьяный водитель насмерть сбил пешехода в Красноглинском районе Самары.

Тольяттинский таксист угрожал клиентам пистолетом из-за того, что ни отказались платить. Курдистан начнет диалог с Ираком только после референдума о независимости. Погода в Москве на 25 сентября: Небольшая облачность, осадков не ожидается. Итоги выборов в Германии: Меркель переизбрана в бундестаг по одномандатному округу.

Потому что я думаю, что большая часть проблем связана именно с сексуальностью и с влечениями. Читайте про лучшее время для сна у человека! ЗГТ улучшает состояние кожи и слизистых оболочек, избавляет от сухости и раздражения слизистой оболочки влагалища.

Климакс - это не заболевание, а физиологическая особенность женщины. Когда я заполняю таблицы у врача-гинеколога, у эндокринолога Скажите, действительно ли помогает операции при недержании мочи? Прежде чем лечь под нож или проглотить какую-нибудь таблетку, убедитесь, что это действительно необходимо.

Что принимать при климаксе, чтобы не стареть?

К годам остается штук. И, наконец, вы можете больше не тревожиться о своей карьере! Женщины морально готовятся к этому периоду, настраиваясь на положительные моменты.

Названы 10 самых рискованных медицинских процедур. Предприятие разрабатывает и производит препараты для диагностики и лечения социально значимых заболеваний: Климакс климактерический период, климактерий — это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины.

Общая численность персонала составляет более 2 человек.